Konferens / Event

Yoga är för alla kroppar. Ni väljer yogastil utifrån behov och intresse. Inga förkunskaper krävs och ingen är tvingad att sitta i lotusställning.

En intressant och relevant föreläsning om hälsa som är inriktad för att skapa balans. Ni får tips och verktyg som ni kan börja göra direkt.

För gruppen som behöver lugna nervsystemet, stilla hjärnan och slappna av i kroppen. 
30 eller 45 min

Mindfulness översätts ofta med medveten närvaro. Vi tränar på att rikta uppmärksamheten mot det som händer i nuet, ofta börjar man med andetaget.

Sup-brädan fungerar som en rörlig yogamatta, vilket gör att kroppen måste aktivera fler stabiliserande muskler. Med enkla instruktioner får ni en upplevelse utöver det vanliga.

Dans

Spinning

Core

Tabata
Power Walk