Friskvård för Företag

Friskvård är att vårda det friska. Vad betyder det och hur gör man?
Det är självklart att vi vänder oss till sjukvården när vi är sjuka men samtidigt vet vi också att förebyggande hälsovård är viktigt. Rörelse, sömn, inre lugn och bra matvanor är av stor betydelse för hur vi mår men det är inte alltid som vi prioriterar det. Med mina tjänster vill jag hjälpa företag att hitta kunskap, inspiration och rutiner till att vårda det friska. Tillsammans är roligare så tveka inte att boka tid för er!

Yoga for Work

Yoga för små eller stora grupper. Vi tränar andning, rörelse och vila.

Föreläsningar

Balans i livet, hur får man det? Med reflekterade och insiktsfulla övningar belyser vi vikten at balans.

Mindfulness for Work

Återhämtning, att hämta sig själv åter är viktigt. Med olika tekniker för mindfulness lär vi oss om närvaro.

Företagsmassage

Avslappnande, mjukgörande eller för mindre värk. Massage är ett sätt att minska spänningar & stress samt skapa god funktion i kroppen. Regelbunden massage i nacke, axlar och rygg mjukar upp de trötta kontorsmusklerna.

Hälsosamtledarskap

Ledarskap handlar om vad vi gör. Hälsosamtledarskap främjar både prestation och långsiktig hälsa hos medarbetare och ledare. Det kopplar samman beteenden och arbetsmiljö. Friska medarbetare är inte länggre bara HR´s ansvar, det är ledarnas.

Hälsocoaching-kvinna

Vi fokuserar på helheten – kropp, sinne och livssituation – med hänsyn till hormonella, mentala och sociala faktorer som påverkar kvinnors hälsa genom olika livsfaser.
Kvinnors hälsa är komplex och det behöver vi beakta.

Vad säger kunderna

I have had the pleasure of inviting Mia to work with my teams on several occasions, and each time she has delivered something truly valuable. She brings a rare combination of warmth, wisdom, and real-world practicality. In a corporate finance environment where pace and pressure are high, she has an exceptional ability to read the room, adapt to the energy of the group, and create an atmosphere where people feel safe, grounded, and open.
The feedback from my teams has consistently been positive. I can wholeheartedly recommend her to any organization looking to support both the wellbeing and performance of their people.

Jennifer Bowie
Director and Branch Manager Hannover Re Stockholm, General Manager P&C